【情場新手必讀】你常常第一次約會完就沒戲了嗎？關鍵在約會中留下的第一印象

man and woman in front of horizon — Photo by Josh Willink on Pexels.com

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第一印象的重要性

當我們與某人初次見面時，我們會根據他人的外表、言談舉止、姿態等各種因素來形成對他人的第一印象。這個印象會影響我們是否喜歡對方，進而影響我們是否願意與對方建立關係。心理學家稱之為「第一印象效應」，它的影響力甚至可以持續到長期關係的建立。

在人際交往中，第一印象不僅僅是外表或表面舉止，還包括了對方的性格、價值觀等內在特質。這些特質一般需要透過長時間的相處才能夠發現，但是，我們通常都會在第一次見面時，根據一些表面特徵來推斷對方的內在特質，然後以此為根據決定後續是否要跟對方繼續發展關係，這就是「代表性啟發法」在人際關係中的例子。

man on gray shirt portrait — Photo by Stefan Stefancik on Pexels.com

另外，許多研究表明，第一印象往往是不可逆轉的。如果對方對我們的第一印象不好，即使之後我們表現得再好，對方對我們的觀感也不會有很大改變。這是因為人們在形成第一印象時，往往會將一些關鍵特徵編入記憶，而這些特徵往往是難以改變的。

因此，在初次見面時，我們需要注意自己的言談舉止、穿著打扮等方面，讓自己在對方心目中留下良好的第一印象。同時，我們也需要注意自己的內在特質，讓自己在長期相處中展現出更好的一面。

第一印象形成之後，就會這段關係中持續運作

當我們對某人形成了第一印象後，我們會根據他的言行舉止，持續地強化這個印象。這是因為人們在形成第一印象後，會將這個印象作為一個「篩選器」，來過濾對方的言談舉止等行為。如果對方的行為符合我們對他的印象，我們就會對他產生更多好感，反之亦然。

然而我們也要清楚一點就是，當我們想要跟某人有進一步的發展，通常不會只靠第一印象就能成功。而是需要跟對方約第二次、第三次或更多次的約會之後，才能夠確定彼此雙方是否要進入一段關係。

jumpshot photography of woman in white and yellow dress near body of water — Photo by Quang Anh Ha Nguyen on Pexels.com

但是，第一印象在一段關係中仍然很重要，因為如果沒有良好的第一印象，就算之後表現多麼好，對方對我們的看法也不會有太大改變。如果說一段感情就像是一個遊樂園，那第一印象就像是一張入場券，如果沒有入場券，就算再怎麼想進去，也是進不去的。所以，當我們在談論如何與人建立關係或學習社交技巧時，最好要先試圖營造一個良好的第一印象。

留下良好印象的十個方法

下面，是十個可以幫助我們有機會在別人心中留下良好第一印象的方法：

方法	說明
得體的穿著	需要展現成熟的場合適合搭配襯衫，休閒一點的場合則可以穿著T恤牛仔褲，重點是不要穿錯服裝讓自己看起來很突兀。
微笑	它可以表現出友好、自信和開放的態度，並且能夠讓對方感受到你的好意和舒適感
使用積極的肢體語言	如直立的姿勢、自信的眼神接觸、握手等，能夠顯示出個人的自信與好感度，對於第一印象的重要性不容忽視。這些身體動作能夠讓對方感到你的信任、自信和積極，讓你在人際交往中更有優勢。
準時赴約	表現出您尊重別人的時間和規劃能力。若遲到或缺席，可能會破壞對方對您的信任和尊重，進而影響未來的關係發展。
傾聽	當你願意聆聽對方的談話，表現出興趣和尊重，對方會感受到你的關注和信任，進而產生更好的印象。相反地，如果你沒有傾聽對方的意見，可能會讓對方感到不被重視和被忽視，進而破壞你們之間的關係。
表現興趣	透過問問題和積極聆聽，表現出興趣可以幫助建立良好的關係和建立互信。
適當的言語	使用適當的語言表達興趣能讓人感到親切與舒適，進而加強良好的第一印象。不要使用不當、冷漠或冒犯的語言，而是適時地問候對方、分享自己的興趣或感興趣地詢問對方的想法，將會在初次見面時展現你的友好與禮貌。
保持真實	假裝或誇大自己的形象可能會對關係產生負面影響。人們更喜歡真誠的人，因此展現真實的自己，並避免做出不真實的承諾或行為，可以幫助建立關係。
勇敢前進	勇敢前進顯示了自信和決心，可以提高第一印象的積極性和吸引力。無論是主動交談還是提出想法，勇於行動可以展示自己的能力和自信，進一步吸引對方的注意。
良好的網路形象	在現代社交中，良好的網路形象已成為建立第一印象的重要因素。透過社交媒體或聊天等途徑，我們可以傳達自己的風格、價值觀，因此我們可以盡可能夠過網路展現出自己的正面特質。