【脫單指南】2024 想要脫單？你需要 6 個長期策略，照著做，脫單一點都不難
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前言：脫單是大多數男生都必須面對的課題
如果你是一個長期單身的男生，我相信你一定時常在問「我到底什麼時候可以脫離單身？」我跟大部分人一樣，都曾經為了脫離單身而做了很多功課跟努力。這幾年來的經驗累積下來，有些努力很值得，有些努力沒什麼用。
今天這篇文章，我主要想要跟大家分享六個真的有幫助到我脫單的努力方向。如果你不想花太多時間在試錯，那麼這篇文章提到的六個點，看看你目前缺乏哪些，你就放手去做，我保證一定會對你的脫單之路有所幫助。
脫單指南第一條：積極參與社交活動
想要脫單？你需要去拓展你的社交圈
你認識的人越少，你就離脫單越遠。所以想要脫單，第一件事情就是去認識新朋友。根據你的喜好去選擇你想要開發的社交圈。現在是一個小眾熱門的時代，不管你喜歡什麼，你一定都能找到跟你有依樣興趣的人。所以你可以從你的興趣出發，去參加別人舉辦的活動，從零開始打造你的社交圈。
你要知道每一次社交都是認識新朋友、潛在伴侶的機會。社交圈的擴大，意味著更多的可能性。你永遠不會知道哪一次的活動會讓你遇到對你有興趣的對象，所以多參與活動，把認識對象的機會開到最大，就是想要脫單的第一要務。
拓展社交圈不只是為了脫單，也可以幫助你提升社交能力
當你第一次參與社交活動時，你可能會不知所措，你可能會全程站在場邊不發一語，感覺很尷尬。這是很正常的事情。但如果你第一對這件事情真的有興趣，第二多參與幾次類似的活動。你會越來越能夠掌握場面的狀況，你也能夠更自在地社交。
所以我前面才說要找到有興趣的活動，在你有興趣的活動，多參與幾次，會讓你更自在。當你能夠更自在地與人交流，你也就在逐步地提升你的吸引力。
脫單指南第二條：提升外在呈現與內在自信
脫單指南第二條：提升外在呈現與內在自信
外表與第一印象會影響你脫單的成功率
「人靠衣裝」這句話在某種程度上依然適用。一個合適的穿著、一個得體的髮型，能給人留下良好的第一印象。所以我會建議大家適度地對穿搭有些講究。不求成為穿搭大師，但至少基本的肩線、衣寬衣長、褲管長度寬度、配色和鞋子的搭配要能夠合理。
再來就是身材的重要性。保持運動習慣，如果行有餘力就養成健身的習慣。外觀跟身材都到達一定程度的男生，對異性的吸引力一定是比較高的。你的外表是你無聲的自我介紹。
自信會提升脫單的成功率
不論男女，我們都喜歡與有自信的人相處，這是毫無疑問的。所以如果你能夠擁有自信，一定是能夠對你的脫單之路有所助益。
自信不是虛無飄渺的抽象概念，而是來自於你對自己的肯定。肯定什麼？我覺得只能是自己努力的成果。因此想要擁有自信，你必須先在你有興趣的領域付出努力，並且喜歡自己的成果。
最後我認為，自信有一個標準，就是「你喜歡跟別人分享你的成果」，就像一個喜歡做菜的人會想要讓別人品嘗他的料理。只要他的料理夠美味，就會吸引別人想要多認識他。
脫單指南第三條：控制情緒表達
學會自己消化負面情緒，不要讓情緒成為你脫單的阻礙
情緒是人類與生俱來的一部分，但學會控制情緒尤為重要。在尋找伴侶的過程中，避免向異性展現過於負面的情緒。例如，過度的憤怒或失望可能會讓人退縮，影響到你的人際關係。
這邊就是說，你要學會自己消化你的消極情緒。雖然網路上很多文章都在鼓勵你要表達你的負面情緒，但現實的殘酷這可能會幫助你結交朋友，卻對吸引力沒有幫助。如果你本身是個吸引力還沒到位的人，展現你的負面情緒會讓你離脫單越來越遠。
嘗試放大正面情緒，讓脫單成為一件理所當然的事
相對地，展現正面的情緒如快樂、樂觀和幽默感，能夠吸引他人。一個樂觀的人，所有人都會歡迎他。在談話中穿插幽默，能讓氛圍更加輕鬆，讓人感到愉悅，這在建立初步關係時尤為重要。
放大正面的情緒的重點在於勇於跟別人說那個讓你感覺到「很爽」的事情，當你在說那件事情的時候，你的表情跟肢體都會呈現出正面的樣子。我向你保證，這個狀態的你一定超有吸引力。
脫單指南第四條：學怎麼跟女生聊天
學習說故事，你離脫單就不遠了
人類自古以來就喜歡聽故事，所以如果你能夠學會說故事，你的吸引力就會有所提升。說故事的能力有兩個方向可以嘗試，第一個是活出自己的故事，簡單說就是讓自己生活有故事性。這就回到前面，要多去參與社交活動。第二個是說別人的故事，透過看書或聽 Podcast 都有幫助。
我聽過很多苦於單身的男生會跟我說「我不知道要跟女生說什麼」，關於這個問題我都會建議他「就分享你自己的生活」。我沒有什麼獨門絕招，我都只是分享自己，就可以順利跟女生互動。但如果你覺得你的生活太無趣沒什麼好分享。那根柢的問題就不是你不會聊天，而是你沒有生活。
學習問女生問題是脫單的必修課
很多男生在跟女生約會或者網路聊天的時候常常會卡住，通常是因為他們不知道要問女生問題。如果你能夠問女生一些問題，就可以引導女生分享自己。當女生願意分享自己，就有機會對你產生好感。所以想要脫單，學會問女生問題是很重要的。
要問女生問題並不是一件很難學習的技術，只要在你分享完你的事情之後接一句：妳覺得呢？如果女生對妳的故事有興趣有共感，她一定會很樂意跟你分享她的看法。然後妳只要接著她的論點往下問「真的喔？」「我還真的沒想過，妳怎麼會這樣想？」之類的問句，就可以順順地把話題接下去。
只要你能夠順順地把話題延續下去，你就會是一個會聊天的人，距離脫單又近了一步。
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脫單指南第五條：使用交友軟體
交友軟體上更容易遇到想要脫單的人
如果說一般的社交場合可能不太容易遇到單身的人（或是條件好的人都已經有對象了），那麼你就很有理由去嘗試交友軟體。因為會使用交友軟體的人，確實比較多是單身、甚至想要脫單的人。
交友軟體是現代人脫單的選項之一。只要你有一組好照片，就可以在交友軟體的世界中有機會遇到欣賞你的人。因此選擇適合的照片或者請人幫你拍攝一組好照片，都能夠有效地提升你的吸引力，讓人在眾多選擇中注意到你。
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選擇適合你的交友軟體，幫助你更容易脫單
現在市面上有很多交友軟體的選擇，你可以多加嘗試不同的交友軟體，然後根據你的體驗篩選出適合你的交友軟體。比如說有人使用 CMB 就是比 Tinder 來得順手，但像我就是覺得 Tinder 比較符合我的使用習慣。
找到適合你的交友軟體，適當地投入資源，可以幫助你更快地邁向脫單的目標。
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脫單指南第六條：建立你的情感資料庫
能夠脫單的基礎是從跟女生互動中累積起來情感資料庫
了解女性的情感需求，是建立感情關係的基礎。這包括對女性的思維方式、情感表達和交流偏好的理解。當你能夠深入了解這些方面，你就能夠更好地與異性建立深層次的聯繫。
這當然不是一蹴可及的目標，而是需要你從長期跟異性相處的經驗中整理經驗，然後根據這些經驗去調整行為模式。因此，你會需要多與異性相處。你可以從社交場合，也可以透過交友軟體，總之就是多認識多聊天多互動，你就會越來越懂女生。
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資料庫越豐富，脫單越容易
當你累積了足夠與異性互動的資料，你會變得能夠從女生的很多細微動作中感受到她的情緒跟需求，然後再根據這些情緒跟需求去作出正確的行動，脫單對你來說就不會是一件太難的事情。
如果於此同時，你還努力在提升你的外型、自信以及說話的能力，那你一定能夠隨著時間逐漸提升你的吸引力。當你學成，你就會發現自己幾乎就是脫胎換骨，跟以前是完全不同的人。
結語
這篇文章的標題叫做【長期策略】，取這個標題是因為這些努力不會只是一時幫助你脫單，幫助你可以交到一個女友。而是我相信如果你在這六個方向上都投注了足夠的努力，你會發現交女友對你來說根本就不是問題。因為你既提升了你的吸引力，你也知道你該如何以及在何處展現你的吸引力。
你會開始變得懂得篩選適合自己的社交場合，知道哪些女生是你可以多花點力氣跟他互動，懂得在什麼時候該積極跟對方聊天邀約。反過來說，你會學到了如何避免浪費精力。於是你有更多的時間可以投資在自己身上。長期來說，你的價值會越來越高。
能夠持續提升價值的男人，不會被脫單問題所困擾
所以我這篇文章，除了脫單之外，也是一個男人的自助提升守則。我敢寫這篇文章就是因為這是我長期下來都在實踐的事情。而且因為我不斷收到正面回饋的緣故，所以在我單身的時候，我根本就不擔心什麼脫不脫單的問題。重點是，我過去也曾經是個其貌不揚的路人，我都可以提升到這個程度，我相信大家一定都可以達到的領域。如果你對於這篇文章還有任何想了解的地方，可以到我的 IG 來問我。
在你脫單的路上，如果你需要幫忙，我有提供專業的交友軟體拍照服務，幫你更容易在交友軟體上獲得配對。也有提供一對一的線上諮詢服務，可以幫助你釐清你現在在脫單路上必須要努力的方向。如果你想要學習網路聊天，我也提供一對一的網路及現場約會聊天的教練課
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